じゃんじゃん乗るよー。
10月はがんばりました
500km/月を超えたのは今年初めてです。ライディングを習慣化できたのと、天気に恵まれたことが影響してるのかなぁと。
コロナ禍になったことをきっかけに、運動不足解消のために5月ごろから走り始めてはや半年。Stravaでのログを見返すと2500kmほど走ってしまいました。
割と走れるようになってきたと実感しつつ、相変わらず登坂は嫌いです(笑)
コンスタントに乗るコツとは？
改めて振り返ってみると、やっぱりこのあたりかなと。
- 天候
- ロギング
- 習慣化
まずは天候。梅雨の時期は雨が多くてあまりライドできなかったですが、それを除けばかなり天候に恵まれたような気がします。というのも、自転車を室内保存しているため、濡れた状態で自転車を部屋に入れるわけにはいかず、必然的に雨がふらない日で路面も乾いてるときしか乗らないんですよねぇ。
これからの時期は防寒をどうするかが課題…。とりあえず最近流行りのワークマンで裏起毛のインナーを買ってレーパンの下に履いてライドをしてみたんですが、温かいですねぇ。980円くらいで買えるいい時代ですね。ガシガシつかって破れても悔いがない低価格です。
次のロギング。サイコンがStravaと簡単に同期できるので、基本的にStravaでデータを見ています。
累計走行距離だけでなく、ルートや平均速度とかも見れてモチベーションを保てます。ただ、最近有料化に舵を切り始めていて、私のような無課金ユーザーが使える機能が限定的になってきているのが気になります…。
最後に習慣化。なにはともあれ習慣化ですねぇ。私の場合はコロナ禍でテレワークがメインになったこともあり、始業前・終業後に時間を割きやすかったこともあり習慣化できました。最近は日の入りが遅く、残業する日も多いので、始業前にライドするようにしています。二日酔いの朝とかに吐きそうになりながらダンシングしてるときが、一番自分を痛めつけてるような感じがして楽しいですね（楽しくない）
11月もがんばりますー。
